Άκρα χείρα & καρπός · Τσέρι, Λευκωσία

Φυσιοθεραπεία άκρας χειρός και καρπού

Για κατάγματα και χειρουργεία στο χέρι και στον καρπό, αλλά και για πόνο ή μούδιασμα που δεν περνά. Την αποκατάσταση αναλαμβάνει φυσιοθεραπευτής της ομάδας μας με 9 χρόνια εμπειρίας στην άκρα χείρα, με βάση τις οδηγίες του χειρουργού σας.

Κλείστε ραντεβού · 96 666 081 Μήνυμα στο WhatsApp

9 χρόνια εμπειρίας στην άκρα χείρα
Εγγεγραμμένοι στο ΓεΣΥ
Στροβόλου 51, Τσέρι

01 · Η θεραπεία

Το χέρι θέλει ακρίβεια και σωστό χρόνο

Το χέρι και ο καρπός έχουν μικρές αρθρώσεις, τένοντες που γλιστρούν ο ένας δίπλα στον άλλο και νεύρα που περνούν από στενά περάσματα. Μετά από κάταγμα ή χειρουργείο, λίγες εβδομάδες ακινησίας αρκούν για να εμφανιστεί δυσκαμψία στα δάχτυλα, ενώ μια βιαστική άσκηση μπορεί να φορτίσει μια συρραφή που δεν έχει ακόμη επουλωθεί.

Γι’ αυτό την αποκατάσταση του χεριού στην AlexPhysio την αναλαμβάνει φυσιοθεραπευτής της ομάδας μας με 9 χρόνια εμπειρίας στην άκρα χείρα: κατάγματα, συρραφές τενόντων, κακώσεις νεύρων, ακρωτηριασμοί δακτύλων, χειρουργεία καρπού και δακτύλων. Δουλεύουμε με βάση το πρωτόκολλο του χειρουργού σας: τι επιτρέπεται να κινηθεί, πότε και με πόσο φορτίο.

Φέρτε το γραπτό πρωτόκολλο του χειρουργού σας

Ειδικά μετά από συρραφή τένοντα, το πρωτόκολλο του χειρουργού ορίζει τι επιτρέπεται κάθε εβδομάδα. Αν δεν σας δόθηκε γραπτά, ζητήστε το πριν από την πρώτη συνεδρία.

02 · Μετά από χειρουργείο

Τα 4 στάδια της αποκατάστασης

Κάθε επέμβαση έχει το δικό της χρονοδιάγραμμα, αλλά η πορεία ακολουθεί σχεδόν πάντα την ίδια σειρά: πρώτα προστατεύουμε, μετά κινούμε, μετά δυναμώνουμε.

Γύψος ή νάρθηκας · Προστασία

Προστατεύουμε την επέμβαση

Ο γύψος ή ο νάρθηκας προστατεύουν το κάταγμα ή τη συρραφή. Από την αρχή κινούμε όσα δάχτυλα και αρθρώσεις επιτρέπει ο χειρουργός, με το χέρι ψηλά, και ελέγχουμε το πρήξιμο.

Μετά τον γύψο · Κίνηση

Εύρος κίνησης καρπού και δακτύλων

Όταν βγει ο γύψος ή το επιτρέψει ο χειρουργός, δουλεύουμε την κίνηση του καρπού και των δακτύλων, τη φροντίδα της ουλής και την ολίσθηση των τενόντων. Λίγη δυσκαμψία στην αρχή είναι αναμενόμενη.

Με έγκριση του χειρουργού · Ενδυνάμωση

Δύναμη λαβής και σταθερότητα

Δύναμη λαβής και τσιμπήματος, σταθερότητα του καρπού, λεπτές κινήσεις των δακτύλων. Το φορτίο αυξάνεται σταδιακά, ανάλογα με την επούλωση.

Τελικό στάδιο · Επιστροφή

Δουλειά, οδήγηση, άθληση

Ασκήσεις που μοιάζουν με όσα χρειάζεστε στην καθημερινότητα: πληκτρολόγιο, εργαλεία, οδήγηση, άθληση. Προχωράμε όταν το χέρι είναι έτοιμο και το εγκρίνει ο χειρουργός σας.

Ρεαλιστικές προσδοκίες

Μετά από κάταγμα κερκίδας χρειάζονται συνήθως περίπου 3 μήνες για να χρησιμοποιείτε τον καρπό σε όλες τις δραστηριότητες, και η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να πάρει έως έναν χρόνο. Μετά από απελευθέρωση καρπιαίου σωλήνα, η δύναμη λαβής επιστρέφει συνήθως σε 2 με 3 μήνες.

Οι χρόνοι είναι ενδεικτικοί και διαφέρουν ανά επέμβαση και ασθενή. Αν ο χειρουργός σας έχει δώσει διαφορετικές οδηγίες, ισχύουν οι δικές του, και τις ακολουθούμε κι εμείς.

03 · Τι αντιμετωπίζουμε

Κατάγματα, χειρουργεία και παθήσεις του χεριού

Και ό,τι άλλο αφορά το χέρι: διαστρέμματα του καρπού, δυσκαμψία μετά από ακινητοποίηση, αρθρίτιδα στη βάση του αντίχειρα.

Κάταγμα σκαφοειδούς

Με γύψο ή μετά από οστεοσύνθεση με βίδα. Το σκαφοειδές έχει φτωχή αιμάτωση και πωρώνεται αργά: ο γύψος ή ο νάρθηκας μπορεί να χρειαστεί έως και 6 μήνες. Γι’ αυτό το φορτίο επιστρέφει σταδιακά, όταν ο γιατρός επιβεβαιώσει την πώρωση.

Γύψος ή βίδα

Κάταγμα κερκίδας (καρπού)

Το πιο συχνό κάταγμα στο χέρι. Μετά τον γύψο ή την πλάκα δουλεύουμε την κίνηση, το πρήξιμο και τη δύναμη λαβής.

Γύψος ή πλάκα

Κατάγματα δακτύλων και μετακαρπίων

Με νάρθηκα, με ταινία που δένει το δάχτυλο με το διπλανό του, ή με βελόνες, βίδες ή πλάκα. Ο νάρθηκας μένει συνήθως περίπου 3 εβδομάδες και μετά το δάχτυλο είναι συχνά δύσκαμπτο. Ξεκινάμε την κίνηση μόλις το επιτρέψει ο γιατρός.

Νάρθηκας, βελόνες ή πλάκα

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Συντηρητικά, με νυχτερινό νάρθηκα, αλλαγές στις κινήσεις που το επιδεινώνουν και ασκήσεις ολίσθησης του μέσου νεύρου, ή μετά από χειρουργική απελευθέρωση.

Συντηρητικά ή μετά το χειρουργείο

Τενοντοελυτρίτιδα De Quervain

Πόνος στην πλευρά του αντίχειρα, στον καρπό. Νάρθηκας, αποφυγή των κινήσεων που πονούν και σταδιακή ενδυνάμωση, πριν ή μετά από χειρουργείο.

Συντηρητικά ή μετά το χειρουργείο

Εκτιναχτικός δάκτυλος

Πριν και μετά από τη χειρουργική απελευθέρωση: κίνηση από την πρώτη μέρα, πρήξιμο, δυσκαμψία. Η τομή κλείνει σε λίγες εβδομάδες, αλλά το πρήξιμο και η δυσκαμψία μπορεί να θέλουν 4 με 6 μήνες για να φύγουν τελείως.

Πριν και μετά το χειρουργείο

Συρραφή τενόντων

Καμπτήρες και εκτείνοντες. Η φυσιοθεραπεία ξεκινά λίγες μέρες μετά το χειρουργείο, με ασκήσεις που προστατεύουν τη συρραφή αλλά κρατούν τον τένοντα να γλιστρά. Μετά από συρραφή καμπτήρα, ο νάρθηκας μένει συνήθως 6 με 8 εβδομάδες και ο τένοντας θέλει 3 με 4 μήνες για χρήση χωρίς περιορισμούς.

Από τις πρώτες μέρες

Κακώσεις νεύρων

Μετά από κάκωση ή συρραφή νεύρου στο χέρι και στα δάχτυλα. Το νεύρο αναγεννάται αργά, περίπου 2,5 εκατοστά τον μήνα: όταν η κάκωση είναι ψηλότερα στο χέρι, η αίσθηση μπορεί να θέλει έως έναν χρόνο για να φτάσει στα ακροδάχτυλα. Μέχρι τότε κρατάμε τις αρθρώσεις ευκίνητες, σας μαθαίνουμε να προστατεύετε το δέρμα που δεν νιώθει και, καθώς το νεύρο επανέρχεται, επανεκπαιδεύουμε την αίσθηση και την κίνηση.

Κάκωση ή συρραφή νεύρου

Ακρωτηριασμοί δακτύλων

Μετά από ακρωτηριασμό δακτύλου ή τμήματος του χεριού: έλεγχος του πρηξίματος, φροντίδα της ουλής, απευαισθητοποίηση όταν το άκρο πονά στο άγγιγμα ή στο κρύο, κίνηση των υπόλοιπων δακτύλων και λαβές για τη δουλειά και την καθημερινότητα. Η πλήρης αποκατάσταση θέλει συνήθως αρκετούς μήνες.

Μετά από τραύμα ή χειρουργείο

Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας αν παρατηρήσετε:

Πόνο που αυξάνεται και δεν υποχωρεί με τα παυσίπονα.
Μούδιασμα, χλωμά ή μελανά δάχτυλα, δάχτυλα που δεν μπορείτε να κινήσετε, ή γύψο που σφίγγει όλο και περισσότερο.
Κοκκίνισμα, ζέστη ή υγρό από το τραύμα, ή πυρετό.
Μετά από συρραφή τένοντα, δάχτυλο που ξαφνικά δεν λυγίζει ή δεν τεντώνει όπως πριν.
Έντονο, διάχυτο πόνο, δυσανάλογο με την κάκωση, με πρήξιμο ή αλλαγές στο χρώμα ή στη θερμοκρασία του δέρματος.

04 · Στη συνεδρία

Τι περιλαμβάνει η φυσιοθεραπεία

Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στην επέμβαση και στο στάδιο της επούλωσης. Αυτά είναι τα βασικά εργαλεία.

Έλεγχος του πρηξίματος

Ανύψωση, κινήσεις και τεχνικές που μειώνουν το πρήξιμο. Το πρησμένο χέρι χάνει γρηγορότερα την κίνησή του.

Από την 1η συνεδρία

Κίνηση καρπού και δακτύλων

Ασκήσεις εύρους κίνησης, υποβοηθούμενες και ενεργητικές, για κάθε άρθρωση που επιτρέπεται να κινηθεί.

Από τα πρώτα στάδια

Ολίσθηση τενόντων και νεύρων

Ειδικές ασκήσεις που βοηθούν τους τένοντες και τα νεύρα να κινούνται ελεύθερα: μετά από συρραφή τένοντα, στον καρπιαίο σωλήνα και μετά από κατάγματα.

Τένοντες · Νεύρα

Ουλή και ευαισθησία

Όταν κλείσει το τραύμα: μασάζ της ουλής, απευαισθητοποίηση όταν το χέρι πονά στο άγγιγμα, και επανεκπαίδευση της αίσθησης μετά από κάκωση νεύρου.

Μετά τα ράμματα

Δύναμη και επιδεξιότητα

Δύναμη λαβής και τσιμπήματος, λεπτές κινήσεις: κουμπιά, γράψιμο, πληκτρολόγιο, τα εργαλεία της δουλειάς σας.

Με έγκριση του χειρουργού

Πρόγραμμα για το σπίτι

Το χέρι χρειάζεται συχνές, μικρές δόσεις κίνησης μέσα στη μέρα. Σας δίνουμε ασκήσεις για το σπίτι και τις προσαρμόζουμε σε κάθε συνεδρία.

Κάθε μέρα

05 · Κάντε και μην κάνετε

Τι βοηθά και τι να αποφύγετε

Μικρές συνήθειες στο σπίτι κάνουν μεγάλη διαφορά στο πρήξιμο και στη δυσκαμψία.

✓ Κάντε

Κρατάτε το χέρι ψηλά, πάνω από το ύψος της καρδιάς, τις πρώτες μέρες, για να μειωθεί το πρήξιμο.
Κινείτε συχνά, λίγο κάθε φορά, τα δάχτυλα και τις αρθρώσεις που επιτρέπει ο χειρουργός.
Φοράτε τον νάρθηκα ακριβώς όπως σας είπε ο χειρουργός, και στον ύπνο αν σας το ζήτησε.
Κρατάτε τον γύψο και το τραύμα στεγνά μέχρι να σας πει ο γιατρός.
Φέρνετε στις συνεδρίες κάθε νέα γραπτή οδηγία του χειρουργού.

✗ Μην κάνετε

Μη σηκώνετε βάρος με το χειρουργημένο χέρι πριν σας το επιτρέψει ο χειρουργός.
Μη βγάζετε τον νάρθηκα χωρίς οδηγία, ούτε «για λίγο».
Μη «σπρώχνετε» την κίνηση μέσα από έντονο πόνο.
Μη βάζετε τίποτα μέσα στον γύψο για να ξυστείτε.
Μην αντιγράφετε ασκήσεις από βίντεο στο internet: κάθε επέμβαση έχει το δικό της πρωτόκολλο.

06 · ΓεΣΥ

Φυσιοθεραπεία χεριού με το ΓεΣΥ

Είμαστε εγγεγραμμένοι στο ΓεΣΥ. Με παραπεμπτικό από τον γιατρό σας, η φυσιοθεραπεία καλύπτεται με €10 συμμετοχή ανά συνεδρία. Πόσες συνεδρίες καλύπτονται εξαρτάται από το παραπεμπτικό σας.

€10ανά συνεδρία

Συμμετοχή

Αυτό πληρώνετε εσείς για κάθε συνεδρία του ΓεΣΥ.

45λεπτά

Λεπτά η καθεμία

Κάθε συνεδρία φυσιοθεραπείας του ΓεΣΥ διαρκεί 45 λεπτά.

1ησυνεδρία

Αξιολόγηση

Στην πρώτη συνεδρία εξετάζουμε το χέρι και σας λέμε πόσες συνεδρίες εκτιμούμε ότι θα χρειαστείτε.

Αν χρειαστείτε περισσότερες συνεδρίες

Μετά από κάταγμα ή συρραφή τένοντα, η αποκατάσταση κρατά συχνά μήνες. Αν οι συνεδρίες του παραπεμπτικού δεν φτάνουν, σας το λέμε από νωρίς, για να αποφασίσουμε μαζί πώς θα συνεχίσουμε.

Χωρίς παραπεμπτικό

Μπορείτε να κλείσετε και ιδιωτικά, απευθείας, χωρίς παραπεμπτικό. Ρωτήστε μας για το κόστος όταν κλείνετε ραντεβού.

07 · Συχνές ερωτήσεις

Ό,τι ρωτούν οι ασθενείς μας

Πότε ξεκινά η φυσιοθεραπεία μετά από χειρουργείο στο χέρι;

Εξαρτάται από την επέμβαση. Μετά από συρραφή τένοντα ξεκινά συνήθως λίγες μέρες μετά το χειρουργείο. Μετά από κάταγμα κερκίδας ξεκινά λίγες μέρες έως εβδομάδες μετά το χειρουργείο, ή μόλις βγει ο τελευταίος γύψος. Τα δάχτυλα κινούνται από νωρίς, όσο το επιτρέπει ο χειρουργός.

Πότε επανέρχεται η δύναμη μετά από χειρουργείο καρπιαίου σωλήνα;

Η δύναμη λαβής και τσιμπήματος επιστρέφει συνήθως σε 2 με 3 μήνες. Το μούδιασμα βελτιώνεται σταδιακά μέσα στους πρώτους μήνες και, όταν η πίεση στο νεύρο ήταν σοβαρή, μπορεί να θέλει 6 με 12 μήνες. Η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να πάρει έως έναν χρόνο.

Πόσο χρόνο θέλει ένα νεύρο για να επανέλθει;

Το νεύρο αναγεννάται αργά, περίπου 2,5 εκατοστά τον μήνα, ανάλογα με την ηλικία και άλλους παράγοντες. Όταν η κάκωση είναι ψηλότερα στο χέρι, η αίσθηση μπορεί να θέλει έως έναν χρόνο για να φτάσει στα ακροδάχτυλα. Το μυρμήγκιασμα στα ακροδάχτυλα κατά την ανάρρωση είναι συνήθως σημάδι ότι το νεύρο επανέρχεται.

Πόσο κρατά η αποκατάσταση;

Διαφέρει πολύ. Μετά από απελευθέρωση εκτιναχτικού δακτύλου η τομή κλείνει σε λίγες εβδομάδες, αλλά το πρήξιμο και η δυσκαμψία μπορεί να θέλουν 4 με 6 μήνες. Μετά από κάταγμα κερκίδας χρειάζονται περίπου 3 μήνες για όλες τις δραστηριότητες. Το σκαφοειδές πωρώνεται αργά και μπορεί να θέλει γύψο ή νάρθηκα έως και 6 μήνες. Στην πρώτη αξιολόγηση σας δίνουμε εκτίμηση για τη δική σας περίπτωση.

Φτιάχνετε νάρθηκες;

Όχι. Τον νάρθηκα ή τον γύψο τον δίνει συνήθως ο χειρουργός ή το νοσοκομείο. Εμείς προσαρμόζουμε το πρόγραμμα γύρω από αυτόν, και αν ο νάρθηκας πιέζει ή δεν εφαρμόζει σωστά, σας λέμε να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό σας.

Χρειάζομαι παραπεμπτικό;

Για κάλυψη από το ΓεΣΥ, ναι, από τον γιατρό σας. Ιδιωτικά μπορείτε να κλείσετε απευθείας, χωρίς παραπεμπτικό.

Πόσο κοστίζει η φυσιοθεραπεία στο χέρι με το ΓεΣΥ;

Με παραπεμπτικό πληρώνετε €10 συμμετοχή ανά συνεδρία. Πόσες συνεδρίες καλύπτονται εξαρτάται από το παραπεμπτικό σας.

Πού γίνεται η φυσιοθεραπεία;

Στην κλινική μας, Στροβόλου 51, Τσέρι 2480, Λευκωσία, στο ισόγειο με είσοδο από τον δρόμο. Είμαστε κοντά σε Λακατάμια, Στρόβολο, Δάλι και Λατσιά.

Κλείστε ραντεβού

Ξεκινήστε την αποκατάσταση στο σωστό χρόνο

Καλέστε μας ή στείλτε μήνυμα με το πρόβλημα ή το χειρουργείο σας. Αν έχετε ήδη ημερομηνία χειρουργείου, κλείστε από τώρα την πρώτη συνεδρία.

9 χρόνια εμπειρίας στην άκρα χείρα

Την αποκατάσταση του χεριού αναλαμβάνει φυσιοθεραπευτής της ομάδας μας με 9 χρόνια εμπειρίας σε κατάγματα, συρραφές τενόντων, κακώσεις νεύρων, ακρωτηριασμούς δακτύλων και χειρουργεία του χεριού.